喝牛奶每天不能超过三杯
 
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很多人有这样一个错误印象:外国人拿牛奶当水喝,所以身体特别好。其实不然,牛奶虽是好东西,但也要控制量。牛奶中含有70%左右的水分,但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪,也就是“坏脂肪”,其中又含有一半的饱和脂肪酸,它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。

英国医学期刊》1029发表的一项针对瑞典人的研究指出,每天饮用3杯或更多牛奶的人容易早死,而女性则发生更多骨折。原因是牛奶当中某些类型的糖会增加发炎和氧化压力风险,损害人体细胞。

这支瑞典研究团队针对6.1万名年纪在39-74岁女性进行了一项长达20年的研究。同时又对超过4.5万名年纪在45-79岁的男性进行一项长达11年的研究。结果显示,在研究快结束时,志愿者当中有2.55万人死亡、2.2万人骨折。

因此,牛奶不能喝得太多,建议3岁以上的成人每天喝200300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品,可以再喝一小杯(100ml150ml)酸奶,但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml

另外还有不少市民认为,没有经过生产加工的刚挤出来的原奶是鲜牛奶,认为这样的牛奶更有营养。其实不然,原奶中可能含有易感染病菌,一旦饮用了被感染的原奶,会给人体带来极大危害。 国家《乳与乳制品卫生管理办法》规定,生牛奶禁止上市销售,主要是防止人畜共患传染病以及其他有害物质对牛奶的污染。

国家对于牛奶行业鲜牛奶有过明文规定,鲜奶是指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶,否则不能称之为奶。只有运用巴氏生产工艺加工过的牛奶,采用本地奶源,从奶牛养殖场到消费者餐桌不超过24小时,全程冷链,这样的牛奶才是真正意义上的“鲜奶”。西安亚博体育乳业是邯郸及周边地区唯一的生产巴氏鲜奶的乳品企业,十八年来一直专注巴氏鲜奶的生产和研发。

                       

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